Monthly Archives : Diciembre 2015

MIS RETOS RUNNING DE 2016

El año 2015 está llegando a su fin y con él muy buenos recuerdos de todo lo que he hecho a lo largo de estos doce meses. Este año ha sido el de las carreras cortas, el de la velocidad, el de los entrenamientos en gimnasio, el de las dietas molonas, el año de hincharme […]

…AHÍ VA MI LISTA REGALOS RUNEROS

Este año me he portado muy bien. He sido una a buena runner. Y por eso me tomo la osadía de hacer una lista de regalos molones que me harán entrenar mejor, más rápido y sobre todo me devolverán las ganas de salir a correr en esos días que el sofá te atrapa y la […]

TRUCOS PARA SOBREVIVIR A LA NAVIDAD (Y NO TENER MIEDO A LA BÁSCULA EN ENERO)

El mes de diciembre es el más temido del año para los que intentamos los once meses restantes mantener una alimentación ordenada, equilibrada y sana. Comidas o cenas de trabajo, las súper cenas de Nochebuena y Nochevieja, la comida de Navidad y para rematar la primera semana de enero la cena de [...]

QUEDADA RUNNING – CORRO Y SOY MUJER Y LOS SÁBADOS DE LA MEDIA

Cuando empecé en esto del running hace casi tres años y medio no sabía todo lo bueno que me esperaba por delante por el simple hecho de calzarme las zapatillas y salir a correr. Nunca creí que fuera capaz de ponerme un dorsal ni siquiera de colocarme en la línea de salida de una carrera. [...]

MI RUTINA SEMANAL – #COMESANO

Me encuentro en un buen momento físico, me lo noto, y esta sensación suele producirse cuando encuentro el equilibrio entre los entrenamientos y la dieta, sobre todo en la dieta. Soy de las que coloca el planning de entrenos y menús en la nevera todas las semanas, los domingos por la tarde [...]

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