CONTROLA TU ESFUERZO, CUIDA TU CORAZÓN

CONTROLA TU ESFUERZO, CUIDA TU CORAZÓN

El sedentarismo produce más muertes que el deporte. Esa frase es una de las que siempre recuerdo de María Dolores Masià, cardióloga del Servicio Icardio y coordinadora de la Unidad de Cardiología Deportiva del Hospital IMED Levante así como la responsable de realizarme hace unas semanas mi primera prueba de esfuerzo. Masià es una médico que te habla con una sinceridad que se agradece y lo más importante: sabe posicionarse al lado de los deportistas y comunicar desde su mismo idioma gracias a que lleva toda su vida realizando deporte de alta intensidad. Además debo decir que tenía ganas de comprobar en qué consisten estas pruebas ya que desde que abandoné hace cinco año la vida sedentaria, no me había hecho ninguna. En mi caso me sometí a un electrocardiograma, un ecocardiograma y una ergoespirometría deportiva más conocida como prueba de esfuerzo en cinta.

En los últimos años hemos oído en muchísimas ocasiones que hemos perdido el norte con los kilómetros, los retos, el querer sumar hazañas deportivas pero descuidando en muchos casos nuestra salud. Y yo soy la primera que se incluye en este grupo. Sin embargo, cuando compruebas que eres capaz de gastar sin remordimientos en equitación deportiva pero no en nuestro estado físico es que algo estás haciendo mal. La primera prueba que me realizaron fue el electrocardiograma, indispensable ya que en ella se extrae muchísima información sobre el estado de nuestro corazón, de sus cavidades así como del ritmo. Aquí ya se podría determinar si existe algún problema que se completaría de manera óptima con los resultados del siguiente paso: el ecocardiograma.

Esta prueba realizada por la Doctora Masià suele ser determinante y primordial en menores de 35 años, sin importar el nivel de rendimiento deportivo que tengas. Este paso determina cómo funcionan las válvulas, cuánto miden los músculos de nuestro corazón o si éste se adapta al deporte que hacemos siempre teniendo en cuenta la intensidad en la que realicemos esa práctica deportiva. Por último, pasamos a la prueba más conocida en estos casos: la ergoespirometría deportiva que tiene la peculiaridad de realizarse con una mascarilla que mide el intercambio de gases respiratorios de nuestro cuerpo durante el deporte. De esta forma puede estimar distintas zonas de entrenamiento, en mi caso, mientras corro.

La prueba se realiza en una cinta bastante amplia (algo que se agradece mucho) y siempre supervisado por la cardióloga deportiva. Es obligatorio contar en esta prueba con un facultativo médico que interprete todos los datos que se van extrayendo. Yo estuve cerca de 11 minutos corriendo, donde la velocidad de la cinta aumenta progresivamente. En este caso mis resultados fueron “normales”, con umbrales aeróbico y anaeróbico buenos que determinan mis niveles máximos y mínimos en carrera y con una frecuencia cardiaca adaptada a mi edad y sexo ya que las mujeres solemos tener las pulsaciones más altas que los hombres. Todos estos datos los comentan con el paciente como último paso de este servicio. Una última consulta para solventar dudas ya que esos datos te pueden servir mucho para adaptarlos a tu entrenamiento y conseguir mejoras deportivas, que al final es lo que nos preocupa en parte a los que solemos hacer deporte con asiduidad.

Puede que pensemos que estas pruebas son sólo para aquellos que siempre van al límite, que entrenan a unos ritmos altos y que viven del deporte. Pero no. Es para todos. Es por nuestra salud y por nuestra tranquilidad. Mientras corría en la cinta del hospital no dejé de leer la frase que reviste su pared: “la salud es el principio fundamental de la felicidad; y el ejercicio de la salud”. Y es que por muchas metas y medallas que seamos capaz de conseguir si tu cuerpo no puede aguantar el ritmo habremos perdido todas las batallas.

Categorías: Sin categoría
Compartir:

comments (1)

Verónica
20 Abril, 2017 Reply

Cuanto te costó la prueba?

Déjame tu comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies