UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE EN ELCHE PALMERAL AVENTURAS

UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE EN ELCHE PALMERAL AVENTURAS

Hace unos días cambié mi centro de entrenamiento por un gran parque al aire libre para disfrutar del deporte de otra manera. Una forma distinta de meterle caña al cuerpo en un entorno especial, rodeado de palmeras y con mil formas de retarme a mi misma. Y así fue como estuve disfrutando de Elche Palmeral Aventuras un parque multiaventura compuesto de circuitos de distinta intensidad, tirolinas, un súper torre de escalada, zonas verdes para pasear, un largo… Junto con mi entrenadora Bibi diseñamos un circuito que se adapta a mi nivel y al trabajo que hago semanalmente con ella en sala.

Y una vez colocados todos los elementos de seguridad (obligatorio el uso de arnés y la línea de vida en todos los circuitos) y de practicar su manejo gracias a los monitores que están allí y te acompañan todo el rato, empezó lo bueno. Bibi preparó en la Triaction Tower, la más alta del lugar, varios ejercicios para potenciar la fuerza en brazos y piernas trabajando además el control corporal en conjunto y el equilibrio. Subí por la zona de escalada, trepé por una escalera de cuerdas, por una de madera y ascendí por una especie de tubo de madera donde el objetivo principal era controlar cómo colocar brazos y piernas además de hacer fuerza con la zona abdominal.

Tras el calentamiento inicial e intenso nos decidimos por uno de los circuitos intermedios que tiene el parque y que se trabaja a diferentes alturas. Desde abajo no me dio miedo pero una vez arriba, con el único apoyo de dos tablas de madera, cuerdas y a 7 y 14 metros de altura (dependiente del circuito), la cosa cambia. Bibi me indicaba desde abajo: “piernas fuertes”, “ajusta el cuerpo a la tabla”, “aprieta brazos y abdomen para impulsar”… Poco a poco fue venciendo el miedo, me concentré y completé el circuito a dos alturas. Acabé lanzándome en tirolina y aunque me costó el impulso inicial después es una experiencia muy molona. Las sensaciones eran muy buenas, me notaba fuerte y controlando cada vez más.

Cuando toqué suelo me di cuenta que había podido hacer algunas cosas impensables para mi. A veces la altura me la juega y aunque intento llevarlo bien mi cuerpo se paraliza y pienso que no voy a ser capaz de avanzar. Esa es un poco la sensación que me da a veces en montaña y por la que aún no me he animado del todo con el trail. Pero pude con el circuito, trabaje la fuerza, el equilibrio y sobre todo mis piernas y brazos.

Una mañana divertida, deportiva y diferente en Elche Palmeral Aventuras. La verdad nunca en las posibilidades de este espacio para entrenar de una manera distinta. Para los que no lo conozcáis el espacio dispone de distintas opciones y para los que tengáis niños también tienen circuitos para los peques, paseos en barco, circuitos adaptados a distintas edades y niveles, tiro con arco o hasta la posibilidad de celebrar un cumpleaños.

A veces es bueno salir de la rutina y retarte, romper barreras y superarte. A veces es bueno que el deporte te descubra haciendo cosas que nunca imaginaste.

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