Browsing Category : Nutrición

TOSTADA FRANCESA FIT

FALAFEL HEALTHY

HAMBURGUESA DE SOJA

GALLETAS DE PLÁTANO, AVENA Y CHOCOLATE

FIDEOS SOBA CON VERDURAS Y TOFU

ZUMOS Y BATIDOS: BEBIDAS SALUDABLES

Sois muchos los que os interesáis por los batidos, smoothies y zumos con fruta y verdura que tomo después de entrenar. A mi me encantan, son naturales y puedes jugar con muchas mezclas. Esto último lo descubrí hace unas semanas en uno de los talleres a los que asistí de Lou Mateos el alma de [...]

MI DIETA VERANIEGA – PLATOS CON COLOR Y SABOR

Para los que me seguís por redes sociales sabéis que los meses de verano sigo entrenando y llevando una dieta más o menos controlada. Y digo más o menos ya que me he propuesto seguir los menús de mi nutricionista pero con mayor flexibilidad por eso de los aperitivos en las terrazas, las [...]

APRENDIENDO A COMER – SIN MIEDO A LAS CALORÍAS

Siempre he estado a dieta. Siempre. Desde que tengo uso de razón. Por eso hubo una etapa en mi vida, en la adolescencia,  que dejé de lado todo lo que tenía que ver con la vida sana, el pesar los alimentos, comer menos de lo que quería o pensar constantemente en calorías. Necesitaba un respiro [...]

ALIMENTA TU VIDA

Advertencia: antes de comenzar a leer este post quiero dejar claro que todo lo que en él se indica está supervisado, valorado y adaptado a mi persona, a mis entrenamientos y a mis necesidades.  Cuatro días para la gran cita y en materia deportiva está todo el pescado vendido. La Transilicitana [...]

SIGO ESTANDO A DIETA ¿O NO?

Cada vez me cuesta más decir que estoy a dieta. Me explico. Hace años esa expresión no me hacía mucha gracia ya que era sinónimo de pasar hambre en muchas ocasiones, comer siempre lo mismo, tener ansiedad por ingerir alimentos prohibidos o tener bajones frecuentemente por pensar que no podía [...]

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